החיים הם לא נמר : פיתוח חוסן אישי והתמודדות עם לחץ

תקציר:
האם אפשר ללמוד "חוסן"? האם אפשר לנהל את הלחץ שאנחנו חווים במקום שהוא ינהל אותנו? כן! אני יודעת שכן! וגם המחקר תומך בכך. "החיים הם לא נמר" הוא ספר עבודה אישי ,פרקטי ויישומי, המבוסס על מאות סדנאות והרצאות שהנחיתי בחברות ובארגונים בישראל. הספר מציע זווית מעניינת וייחודית לפיתוח של חוסן אישי, אל מול המציאות המודרנית, שלעתים קרובות מותחת אל הקצה את היכולת שלנו להכיל לחצים. המיקוד של הספר הוא בהתמודדות אפקטיבית עם לחץ ובפיתוח של משאבי חוסן אישיים, והוא מכיל תרגילים, שיטות, שאלות ושאלונים. שימוש בכלים שתלמדו בספר זה ושילובם בשגרת יומכם, יסייע לכם להפחית את רמות הלחץ שאתם חווים ולמנוע שחיקה, בכל תחומי חייכם. במהלך העבודה עם הספר תלמדו הן כלים שיעזרו לכם לנהל את חוויית הלחץ האישית הסובייקטיבית שלכם, והן כלים שיסייעו לכם למפות, לאבחן ולטפל בגורמי הלחץ בחייכם. השילוב בין שני היבטים אלו יאפשר לכם לבנות ולפתח את החוסן האישי שלכם ולחיות חיים מלאים ונינוחים יותר. ענבל ונגר היא יועצת ארגונית, מרצה ומנחה מבוקשת, מומחית לפיתוח חוסן אישי וארגוני, לניהול לחץ ולהתמודדות עם שחיקה. ענבל מיישמת בהצלחה רבה את הכלים והשיטות המפורטים בספר זה בעשרות חברות וארגונים, ועובדת עם מאות אנשים על פיתוח כישורי החוסן שלהם. -- מהכריכה האחורית

עותקים